Ste žena z diastázou, nedostatočnosť brušných svalov? Problémom u Vás je aj stabilizácia chrbtice. Pričom inaktivita svalov panvového dna spôsobuje často aj inkontinenciu. Program je vhodný pre ženy po pôrode, po plastikách krčku maternice, .
———————————————————————————————————Cvičebná jednotka obsahuje: / 50 min. 1x týždenne – 10€ vstup/
- izometrické cvičenia aktivujú brucho a svaly panvového dna
- kondičné cvičenia posilňujú zvierače a zlepšujú peristaltiku čriev
- dýchacia gymnastika zlepšuje stereotyp dýchania
- cievna gymnastika znižuje opuch dolných končatín,
- autogénny tréning prispieva k celkovej relaxácii
- polohovanie zníži bolesti v oblasti kostrče , driekovej chrbtice
Cieľom je docieliť svalovú koreláciu medzi oslabenými a skrátenými svalmi, odstrániť kĺbne blokády chrbtice, znížiť zvýšený tonus svalov, odľahčiť a správne centrovať kĺby končatín.
